Можно слетать на Пандору и пытаться грузить местных аватаров, если они вас не шлёпнут раньше, но...
Есть простой способ!
Заходим в "кабинет" и в меню "Мои настройки" жмем "Изменить аватар".
Обязательно обратите внимание на Предупреждение: максимальный размер 180 на 120 пикселей или 29.3 Кб.
Это значит, что загружаемая нами картинка не должна превышать ни одну из указанных величин. В обратном случае форум подгонит нашу картинку под эти настройки и итоговый аватар (то, что будет видно всем) потеряет в качестве.
То есть если мы загружали хорошую картинку, она станет плохой и не красивой.
Для корректного отображения, перед загрузкой стоит убедиться, что наш будущий аватар не нарушает указанных в предупреждении правил, а если нарушает, его нужно подкорректировать в графическом редакторе:
Высота/ширина меньше или ровна 180/120, но вес больше 29.3 Кб, картинку стоит сжать - её вес уменьшится.
Вес в порядке, но либо ширина больше 180, либо высота больше 120, картинку стоит обрезать или уменьшить.